3 топ въпроса около минералните води

Много хора са загрижени, че плодовете и зеленчуците са по-малко питателни, отколкото се нуждае организма им. С достатъчен прием на минерали могат да се набавят необходимите количества при това напълно без да се налага непрестанно захранване.

Дали това е нещо, което наистина трябва да притеснява или не, минерална вода може да е и като добавка витамин, доставяйки необходимите количества и ползи за здравето. Това може да стане само с пиенето на всички видове минерална вода.

Първо, което е добре да знаете, че някои важни минерали се намират именно в питейната вода. По този начин чешмяна вода съдържа минерали, които консумирани в ежедневните два литра вода на ден, могат да бъдат намалени с 10 до 15% от дневния порцион калций и до една трета от необходимият магнезий. Така количеството на минерали в чешмяната вода в различните региони варира значително.

Как да разберете какво има във Вашата вода?

Проверка на отчет за качеството на водата може да ви даде представа колко високо съдържание на минерали има в местния център по водоснабдяване.

Как минерали в питейната вода повлияе на здравето?

Дори най-скромните суми на минерали, открити в редовното пиене на вода играят полезна роля за здравето. Калций и магнезий са важни за здравите кости. Магнезият помага за регулиране на кръвното налягане. В действителност, хората, които живеят в райони с много мека вода (която е с ниско съдържание на минерали), могат да са в по-голяма степен застрашени от сърдечно-съдови заболявания. По ирония на съдбата, едно и също нещо може да бъде вярно, ако живеете в район с много твърда вода. Всички тези минерали могат да бъдат пренесени по водопровода, така че хората, които имат твърда вода често използват система за вода за омекотяване за отстраняване на минерали.

Колко минерална вода трябва да пиете?

Ако подозирате, че питейната вода е с ниско съдържание на минерали, може да я добавите към вашата диета. Бутилираната минерална вода съдържа до четири пъти повече калций и магнезий от чешмяната вода. Едно проучване установи, че хората, чиито питейната вода е с ниско съдържание на магнезий са успели да понижат кръвното си налягане чрез пиене на литър минерална вода всеки ден.

Разбира се, има и други начини да си набавите важния магнезий. Това може да стане с храни като - кафяв ориз, бадеми, боб, лима и спанак. Те са идеални източници на магнезий. Но пиенето на минерална вода определено може да добави към вашия прием на калций, магнезий и други минерали.

Тенис на корт за деца

Много от родителите се изправят пред дилемата, какъв спорт да изберат за детето и тръгвайки по пътя в търсене на най-подходящо спортно занимание се налага да разучат повече за всеки от популярните спортове.

Ето и една част от тях са тенис на корт, плуване, футбол, източни бойни изкуства, гимнастика и лека атлетика. Ето и по-съществените елементи във всеки от тях, най-подходящите години за записване на детето, както и на какво повлиява конкретния спорт.

Плуване това е най-универсалният спорт, подходящ е за всяка възраст и е тематичен спорт. Децата могат да бъдат записани на него в най-ранна детска възраст. Плуването развива цялата мускулна и костна система и допринася здравословното състояние и тонуса на тялото. Плуването е препоръчвано занимание и за деца с леки степени и средни степени на изкривявания на гръбначен стълб или кости, като специалистите дават големи надежди за частично или пълно възстановяване.

Read more: Тенис на корт за деца

Минералната вода е по-полезна

Днес все повече хора започнаха да се замислят над живота си и да се опитват да живеят здравословно. Те правят промени в различни аспекти от живота си и някои започват от приема на водата.

Водата е жизнено важна за нормалното функциониране на тялото ни и за това най-добрата промяна към по-здравословен начин на живот е приемането на минерална вода. Именно тя може да ви даде сили, да укрепи тялото ви, да регулира обмяната на веществата, да изчисти токсините от тялото ви и какво ли още не. Когато се замислите над ползите от различни видове минерална вода ще осъзнаете колко жизнено необходима ви е и как когато започнете да я пиете променяте изцяло начина си на живот.

Това твърдение е доказвано многократно от редица учени, които още разкриват тайните на живителната й сила. Те са доказали, че минералната вода е естествен антиоксидант, който утолява жаждата ви, дава ви сили и ви прави наистина здрави. Именно поради тази причина днес на пазара се предлагат толкова много видове минерални води, в различни разфасовки.

Read more: Минералната вода е по-полезна

Имунитет – естествена войска в организма

Най-голямата военна стратегия е измислена от човека и заложена в човешкия организъм.

Имунитета е бариерата на организъма срещу инфекциите, паразитите, бактериите, гъбичките и всички външни дразнители. Имунните клетки се отзовава веднага щом в организъма навлезе натрапник. Тяхната цел е да открият и унищожат всички пришълци. Функционирането на имунната система зависи изцяло от централната нервна система. Ето защо, при стресови ситуации, независимо от характера им имунната система е пряко засегната. В такива случай човешкият организъм бива окупиран от разни бактерий, вируси, инфекции.

Други причини за срив на имунитета са раковите заболявания, тежки травми, изгаряния, изтощителни разстройства придружени с повръщания, при които се загубва голямо количество имуноглобин, белтъчно недохранване, хронични заболявания. Често пъти медикаментите за дадено лечение допълнително отслабват имунитета. Така например лечението с кортистероиди. Ципостатиците също може да навредят на имунитета. Всеки човек с наднормено тегло е с отслабен имунитет и е застрашен от заболявания.

Read more: Имунитет – естествена войска в организма